.png)
Det er de færreste af os moderne kvinder, der husker
eller evner at drage ægte omsorg for os selv.
Vi fortynder os selv. Vasker vores kraft og energi ud.
I stedet for at stå lysende, afgrænsede og fulde af ægte livskraft,
falder vi i vaner, som at knokle derudaf
eller sætte andre mennesker og gøremål foran os selv.
Vi undlader at gøre ting, som kalder højt og tydeligt indefra.
Vi tror vi gør verden en tjeneste,
men sandheden er, at vi bliver vi mindre og mindre.
Vi kan brænde ud. Blive følelsesløse. Udhulede. Triste.
Inde bagved det hele véd du det godt: At dét verden virkelig behøver er DIG.
Din ro. Dit overblik. Din lysende livsglæde.
Derfor gør du verden en tjeneste, når du rejser dig
&
henter din egen kraft hjem
________
Tag med på et årsforløb, der igennem hele 2024
er skræddersyet til at støtte dig i at :
Leve et liv med
mere nærvær og glæde
Erstatte knokleri
med nydelse og flow
Stå i dit eget lys,
stærk og ukuelig
Lære radikal selvomsorg,
så du har mere at give af
Du følges året igennem med en gruppe på max.14 kvinder.
Fællesskabet er hjertevarmt og støttende, og du kan føle dig
helt tryg og rummet som den du er.
OVERSIGT - DU FÅR
✓ To weekend retreats ved havet med kost og logi
✓ Et fire dages retreat ved sø og skov med kost og logi
✓ Et fordybelses døgn i smuk natur med kost og shelter
✓ Tolv online klasser ved nymåne, af en times varighed
✓ Tolv motiverende månedsbreve med reflektions øvelser
✓ Tolv yoga videoer, til at opbygge en egen praksis, hvis det ønskes
GLÆD DIG TIL
♡ Holistisk Yoga
♡ Selvomsorgs ritualer
♡ Guidede meditationer
♡ Reflektion & skriveøvelser
♡ Lækker plantebaseret mad
♡ En håndplukket litteraturliste
♡ Skovbad & Vision quest
♡ Cyklisk kvindevisdom
♡ Bevægelse til musik
Vi mødes fysisk i hver af de 4 årstider og online ved hver nymåne.
Hver måned modtager du et motiverende og inspirerende
månedsbrev, som relaterer sig til de særlige kvaliteter, der er på spil netop nu.
Der vil være reflektions opgaver og forslag til bøger, du kan læse.
Det er enten muligt at investere meget tid // eller at investere moderat tid imellem mødegangene, helt afhængig af din livssituation.
Forløbet er ikke terapi, men det har en terapeutisk effekt,
fordi du inviteres ind i et åbent, helhjertet og helende rum.
FYSISK FÆLLESSKAB
9.-11. Februar - Retreat på Aa strand, Vestfyn
9.-12. Maj - Retreat på Danakilde, Rørbæk sø, Midtjylland
2.-3. August - Fordybelsesdøgn ved Rørbæk sø, Midtjylland
8.-10. November - Retreat på Aa strand, Vestfyn
7. December - Afslutnings hygge aften, Odense
ONLINE FÆLLESSKAB
Vi mødes til 1 times online praksis hver nymåne
kl. 17 - 18 på hverdage og kl. 7 - 8 i weekender.
Møderne optages, hvis du er forhindret i at deltage.
10. Marts
8. April
8. Maj
6. Juni
6. Juli
4. August
3. September
2. Oktober
1. November
1. December
30. December
29. Januar
MADEN
Du kan forvente frisklavet, plantebaseret mad, der er lavet med ægte kærlighed,
af to unge passionerede madsøstre. Hvis du har særlige behov i form af intolerancer tilgodeses dette med den største omhu.
Du vil få 2 mindre køkkentjanser i løbet af et retreat.
MODUL OVERSIGT
MODUL 1
Vinter
Urkraft
Dit fremtidige selv
Viiskvinde arketypen
Søsterskabet
Mørkets skønhed
Elementet jord + retningen nord
Sortmåne + Nymåne
Cacaocirkel
Vildmarksbad
MODUL 2
Forår
Skaberkraft
Cyklisk visdom
Barn & ungpige arketypen
Livslyst / glæde / leg
Selvomsorg & nydelse
Kreativitet & leg
Elementet vind + retningen øst
Tiltagende måne
Skovbad
Sauna
MODUL 3
Sommer
Handlekraft
Sund vrede
Moder arketypen
Mod og potentiale
Udesidning (vision quest) i naturen
Elementet ild + retningen syd
Fuldmåne
Overnatning i naturen (frivilligt)
MODUL 4
Efterår
Forvandlingskraft
Flow & livsstrøm / livsdrøm
Vildkvinde arketypen
Autenticitet + kreativitet
Elementet vand + retningen vest
Aftagende måne
Kraftfuldt afsæt ind i det nye år
Vildmarksbad
DIN UNDERVISER
Jeg hedder Senay, og jeg er med som guide, inspirator og facilitator.
Jeg er dén der holder oplæg, holder rummet og den røde tråd.
Det er en stor glæde for mig at formidle disse forskelligartede teknikker, som rummer så meget potentiale, og som altid rækker langt ud over mig som underviser. Jeg formidler blot. Du skaber den smukke forandring.
DIN INVESTERING
Prisen for 12 måneder fyldt med forvandlende praksis,
radikal selvomsorg og kvindevisdom, Inklusiv :
3 retreats + 1 fordybelsesdøgn
8 overnatninger
Lækker frisklavet plantebaseret mad
Sauna, vildmarksbad, lækre olier
12 livecalls, 12 videoer, 12 månedsbreve
Mere end 60 timers undervisning
Masser af trykt materiale
EARLY bird prisen, indtil 1. December er 22.500 kr
- Normal prisen er 24.500 kr for hele forløbet
Det er muligt at betale årsforløbet i rater.
TILMELDING
Send en mail til Senayjensen@gmail.com
I TVIVL?
Er du i tvivl om Årsforløbet er det rigtige for dig, er du velkommen til at
booke en gratis og uforpligtende samtale med mig.
Samtalen varer typisk mellem 20 og 30 minutter.
Hvis vi aldrig har mødt hinanden før, er det et krav, at du forud for tilmelding til Årsforløb for kvinder, booker en gratis samtale med mig.
Samtalen skal sikre, at forløbet svarer til det, du forventer,
så du kan få det fulde udbytte.
DET MED SMÅT
Ved aflysning op til 12 uger før kursets start, tilbagebetales det indbetalte beløb minus 4000 kr. i depositum. Ved afmelding derefter tilbagebetales der ikke, med mindre vi finder en der vil overtage din plads. Efter kursus start er det ikke muligt at videregive din plads, heller ikke selvom du bliver forhindret i at deltage. Dette er for at sikre tryghed og ro i gruppen.
Ved tilmelding forpligter du dig til at betale hele årsforløbet,
også hvis du vælger at stoppe undervejs.
VIDEOER
UDTALELSER
Årsforløbet har givet mig kontakt med min råstyrke og kraft
i balance med min blødhed og mildhed. Jeg har lært en masse brugbart om at hente kraft i naturen og om kvindelig cyklus - både livscyklus og månedscyklus.
Viden og redskaber jeg bruger i min hverdag.
Jeg er i bedre kontakt med min seksualitet, end jeg har været de sidste mange år, og så er jeg mere åben over for at blive ældre.
Fællesskabet har givet mig en fin fornemmelse for, hvor meget støtte kvinder kan give hinanden, blot ved at give hinanden plads og åbne op for sluserne. Det har været en kæmpe oplevelse og meget rørende at føle sig omsluttet af en cirkel af kvinder. Et kvindefællesskab som på en måde altid er der.
Senay har en kæmpe viden og spirituel erfaring, som hun er dygtig til at dele.
Hun skaber en kærlig og indsigtsfuld ramme for en kvindecirkel og sikrer plads til både vildskab og sårbarhed. Der er både power, tryghed, omsorg
og stor, bred viden at hente hos Senay.
Nanna Sjørslev Muusmann
chef for organisation og ledelse i Børn- og Ungeforvaltningen,
Odense Kommune
Ved at deltage i Senays “Årsforløb for kvinder” har jeg fået en klar bevidsthed om mit eget potentiale til at leve et liv i kraft og kærlighed.
Det er givende, at forløbet hele tiden føles nærværende i kraft af den kontakt vi har, ved fysiske møder på vores retreats, til online seancer og faste månedsbreve.
Vi får en del materiale, som jeg har stor gavn af at vende tilbage til, igen og igen.
At deltage i forløbet og at være i en gruppe er til stadighed en stor oplevelse for mig. Jeg mærker en god synergi i fællesskabet af kvinder der udviser mod, åbenhed og storsind.
Det er trygt at være i gruppen fordi Senay på dygtig vis skaber rummet for os og er dygtig til at have øje for såvel den enkelte, som gruppen som helhed.
Senay er en spændende og rigtig god formidler og jeg inspireres og motivers nemt ud fra den store skattekiste af viden hun deler.
Forløbet er en gave jeg gav mig selv, en gave som forsat giver mig meget og som jeg håber aldrig holder op med at give.
Inge Schrøder
Tandlæge
Årsforløbet har givet mig en ny, stille, voksende styrke,
som fylder mig med dyb taknemmelighed.
Senay skaber med sin opmærksomhed, humor og indlevelse et rum,
hvor samhørigheden i gruppen vokser for hver gang vi samles.
Det på trods af, at vi er en gruppe af kvinder med vidt forskellig alder, baggrund
og historier.
Maden tilberedes af Senays to lysende piger, Ilayah og Cleo.
De nusser om, synger for og arrangerer maden til den største fryd for øjet.
Et årsforløb kan føles som en stor mundfuld, tidsmæssigt såvel som økonomisk. Jeg var i en situation uden ferieplaner og valgte at bruge af min ferieopsparing til forløbet. Har ikke fortrudt det ét sekund. En rigtig god investering i mig.
Mine varmeste anbefalinger.
Kærligst,
Marianne
Stemningen på et hold kommer altid fra den ånd
som lederen viser og udstråler.
Hos dig er den afslappet, men seriøs i sin grundessens.
Du har ingen nykker eller tillært metode
til at formidle dit budskab, men du er blot Autentisk.
Det er meget befriende!
Betina Altamirano
Erhvervs coach
Mit forløb med Senay har givet mig en ubeskrivelig følelse af at være FLYTTET IND i min egen krop.
Med mere fodfæste og kontakt til den indre,
gode “kvinde-kriger”, føler jeg mig stærkere både kropsligt og psykisk.
En god oplevelse af at være nærværende
og omsorgsfuldt forankret i mig selv.
Senay er kærlig, tålmodig, opmuntrende og lattermild.
Hun bruger billedsprog, som hjælper med at forstå de forskellige øvelser
og er meget klar i sin kommunikation.
Forløbet har hjulpet med at kickstartet en spirituel rejser,
der aldrig får ende!
Helle Kejser Møller
♡
Jeg glæder mig uendeligt meget.
Kærligst, Senay